作为苹果用户，您可能早已习惯了macOS的丝滑流畅，但再优秀的系统也难免遭遇意外——突如其来的彩虹风火轮、神秘消失的存储空间、反复崩溃的应用程序，甚至某个清晨按下电源键后面对一片漆黑的屏幕。这些令人焦虑的场景背后，往往不是硬件故障的预兆，而是系统运行中积累的小毛病在悄悄作祟。

在这种情况下，我们需要采取正确的Mac系统修复方案来解决问题，将系统恢复正常，避免影响日常工作使用。

Mac系统修复

macOS恢复（通常称为Mac恢复模式）于 2010 年随 OS X 10.7 Lion 推出。位于磁盘上的 Recovery HD 分区，该分区包含您在 Mac 上安装的新版本的 macOS，可以解决常见Mac问题（比如Mac引导修复、Mac系统还原等）。通常大多数 Mac 用户都不需要使用它，除非满足以下条件之一：

  • 您需要擦除 Mac，想卖掉或将其给亲人好友使用。macOS 恢复将允许您擦除您的 Mac，删除您的数据和您的 Apple ID。请注意，在 Monterey 中有一种擦除 Mac 的新方法，我们也在该教程中对此进行了研究。
  • 您需要解决问题，例如无法启动。
  • 您的磁盘存在问题，您想使用磁盘工具修复它。
  • 或者磁盘工具无法修复您的驱动器问题。
  • 您在使用 macOS 的特定版本时遇到问题，并希望返回旧版本。
  • 或者您想要全新安装 macOS 解决可能会降低 Mac 速度的问题。
  • 或者您出于其他原因想要擦除磁盘。
  • 您想从时间机器备份中恢复。
  • 您的互联网连接有问题。

下面，我们就一起来看看如何恢复Mac系统。

如何在恢复模式下进行Mac系统修复？

现在有两种启动恢复模式的方法，并且这两种方法取决于您的Mac型号。

M1型号Mac系统修复

如果您有一台配备 Apple 处理器的新 Mac，例如 2020 年 11 月推出的 M1 Mac，或者其中一款 M1 Pro MacBook Pro 机型，您需要使用新方法进入 Recovery。

1. 关闭 Mac。

2. 按下开按钮并保持按下状态。

3. Apple 徽标将出现在其下方的文本中，通知如果您继续按住电源按钮，您将能够访问启动选项。一直按那个按钮。

4. 您将能够选择"选项">"继续"，这将打开恢复，如下图所示

恢复

Intel系列型号Mac系统修复

如果您需要在配备 Intel 处理器的 Mac 上进入恢复模式，请按照以下步骤操作：

1. 点击屏幕左上角的 Apple 标志。

2. 选择重新启动。

3. 立即按住 Command 和 R 键，直到看到 Apple 标志或旋转的地球仪。如果 Mac 尝试通过互联网启动 macOS 恢复，您将看到旋转的地球，因为它无法从内置恢复系统启动。

4. 您的 Mac 将显示带有以下选项的恢复模式实用程序窗口：

根据您想要执行的操作，您可以使用许多不同的组合键能进入恢复环境以实现Mac系统修复，我们将在下面详细介绍这些组合。

哪些键用于 macOS 恢复模式

根据您想要对 macOS 恢复执行的操作，在启动期间可以使用许多组合键 - 这些选项适用于 Intel 驱动的 Mac：

Command + R

如果您想安装已在 Mac 上安装的新版本的 macOS，请使用此选项（如果您未升级，它将不会安装较新版本）。请注意，如果您要出售或赠送使用 OS X El Capitan 或更早版本的 Mac，您还应该使用 Command + R - 这将确保安装与您的 Apple ID 无关。

Option/Alt+ Command + R

如果您想升级到与您的 Mac 兼容的最新版本的 macOS，请使用此选项。

Shift+Option+ Command + R

这将安装 Mac 随附的 macOS 版本，或者如果无法下载，则安装最接近该版本的版本。

Mac 恢复模式选项有哪些？

恢复

当您以恢复模式启动时，如何恢复Mac系统呢？您将看到以下Mac系统修复选项：

  • 从时间机器备份恢复：如果您有时间机器备份，这是恢复系统的简单方法。
  • 在线获取帮助（或较新版本的Safari）：访问 Apple 的支持网页。这使您可以访问 Safari，以便您可以寻找所需的帮助（比如查找Mac引导修复、Mac系统还原方法、Mac常见系统故障解决方案等），但某些浏览器功能将不可用。
  • 磁盘工具：此选项允许您验证和修复连接的驱动器。

如果 macOS 恢复功能不起作用怎么办？

如果您无法在 macOS 恢复中启动，有几个选项，但同样，它们会有所不同，具体取决于您使用的是 M1 Mac 还是 Intel Mac。

如果 M1 Mac 上的恢复模式出现问题，如何恢复Mac系统呢？您可以找一找，有一个新的“后备恢复模式”，Apple在此处对此进行了详细说明。在这种情况下，您双击电源按钮：首先按下它，松开，然后按住电源按钮。

后备恢复模式访问带有 M1 芯片的 Mac 的 SSD 上的 recoveryOS 的第二个副本。苹果表示，第二个副本是为了恢复弹性。

如果您的 Mac 是 Intel Mac，那么您可以尝试通过 Internet 在 macOS Recovery 中强制它启动。请注意，M1 Mac 没有 Internet 恢复功能 - 对于 M1 Mac，您需要使用回退 recoveryOS，如上所述。

如果您正在运行英特尔 Mac 互联网恢复模式，您可以通过互联网下载新的 macOS 副本，以便您可以在 Mac 上重新安装它。这仅适用于 2011 年或更高版本的 Mac，并且您需要安装 OS X Lion 或更高版本。

总结

以上便是Mac系统修复的系统自带方法，除了以上方法外，还可以通过创建可启动的方式重新安装Mac系统，希望本文对您能够有所帮助，并顺利将您的Mac系统恢复正常。

此外，在将系统恢复正常之后，别忘了定期备份Mac系统与重要数据，有了备份之后，再遇到系统问题，就不用担心了，只需还原一下即可轻松解决，还是比较方便的。