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macOS 恢复(通常称为 Mac 恢复模式)于 2010 年随 OS X 10.7 Lion 推出。位于磁盘上的 Recovery HD 分区,该分区包含你在 Mac 上安装的最新版本的 macOS,可以解决常见Mac 问题。通常大多数 Mac 用户都不需要使用它,除非满足以下条件之一:

• 你需要擦除 Mac,想卖掉或将其给亲人好友使用。macOS 恢复将允许你擦除你的 Mac,删除你的数据和你的 Apple ID。请注意,在 Monterey 中有一种擦除 Mac 的新方法,我们也在该教程中对此进行了研究。

• 你需要解决问题,例如无法启动。

• 你的磁盘存在问题,你想使用“磁盘工具”修复它。

• 或者磁盘工具无法修复你的驱动器问题...

• 你在使用 macOS 的特定版本时遇到问题,并希望返回旧版本。

• 或者你想要全新安装 macOS -解决可能会降低 Mac 速度的问题。

• 或者你出于其他原因想要擦除磁盘……

• 你想从时间机器备份中恢复。阅读:如何从时间机器恢复。

• 你的互联网连接有问题。

下面,我们就一起来看看如何恢复Mac系统。

如何在恢复模式下进行Mac系统修复

现在有两种启动恢复模式的方法,你使用的方法取决于你拥有的 Mac。

M1型号Mac系统修复

如果你有一台配备 Apple 处理器的新 Mac,例如 2020 年 11 月推出的 M1 Mac,或者其中一款 M1 Pro MacBook Pro 机型,你需要使用新方法进入 Recovery。

1. 关闭 Mac。

2. 按下开按钮并保持按下状态。

3. Apple 徽标将出现在其下方的文本中,通知如果你继续按住电源按钮,你将能够访问启动选项。一直按那个按钮。

4. 你将能够选择"选项">"继续",这将打开恢复,如下图所示

恢复

Intel系列型号Mac系统修复

如果你需要在配备 Intel 处理器的 Mac 上进入恢复模式,请按照以下步骤操作:

1. 点击屏幕左上角的 Apple 标志。

2. 选择重新启动。

3. 立即按住 CommandR 键,直到看到 Apple 标志或旋转的地球仪。如果 Mac 尝试通过互联网启动 macOS 恢复,你将看到旋转的地球,因为它无法从内置恢复系统启动。

4. 你的 Mac 将显示带有以下选项的恢复模式实用程序窗口:

根据你想要执行的操作,你可以使用许多不同的组合键能进入恢复环境以实现Mac系统修复,我们将在下面详细介绍这些组合。

哪些键用于 macOS 恢复模式

根据你想要对 macOS 恢复执行的操作,在启动期间可以使用许多组合键 - 这些选项适用于 Intel 驱动的 Mac:

Command + R

如果你想安装已在 Mac 上安装的最新版本的 macOS,请使用此选项(如果你未升级,它将不会安装较新版本)。请注意,如果你要出售或赠送使用 OS X El Capitan 或更早版本的 Mac,你还应该使用 Command + R - 这将确保安装与你的 Apple ID 无关。

Option/Alt+ Command + R

如果你想升级到与你的 Mac 兼容的最新版本的 macOS,请使用此选项。

Shift+Option+ Command + R

这将安装 Mac 随附的 macOS 版本,或者如果无法下载,则安装最接近该版本的版本。

Mac 恢复模式选项有哪些?

恢复

当你以恢复模式启动时,你将看到以下选项:

从时间机器备份恢复

如果你有时间机器备份,这是恢复系统的简单方法。

重新安装 macOS(或在较新版本中重新安装 macOS Monterey)

这将允许你重新安装 macOS(版本将取决于上面使用的组合键)。

在线获取帮助(或较新版本的 Safari)

访问 Apple 的支持网页。这使你可以访问 Safari,以便你可以寻找所需的帮助,但某些浏览器功能将不可用。

磁盘工具

此选项允许你验证和修复连接的驱动器。

选择适用于你的选项,然后单击继续。

如果 macOS 恢复功能不起作用怎么办

如果你无法在 macOS 恢复中启动,有几个选项,但同样,它们会有所不同,具体取决于你使用的是 M1 Mac 还是 Intel Mac。

如果 M1 Mac 上的恢复模式出现问题,则有一个新的“后备恢复模式”,Apple在此处对此进行了详细说明。在这种情况下,你双击电源按钮:首先按下它,松开,然后按住电源按钮。

后备恢复模式访问带有 M1 芯片的 Mac 的 SSD 上的 recoveryOS 的第二个副本。苹果表示,第二个副本是为了恢复弹性。

如果你的 Mac 是 Intel Mac,那么你可以尝试通过 Internet 在 macOS Recovery 中强制它启动。请注意,M1 Mac 没有 Internet 恢复功能 - 对于 M1 Mac,你需要使用回退 recoveryOS,如上所述。

如果你正在运行英特尔 Mac 互联网恢复模式,你可以通过互联网下载新的 macOS 副本,以便你可以在 Mac 上重新安装它。这仅适用于 2011 年或更高版本的 Mac,并且你需要安装 OS X Lion 或更高版本。

总结

以上便是Mac系统修复的系统自带方法,除了以上方法外,还可以通过创建可启动的方式重新安装Mac系统。