如何用Win7自带系统备份和还原方法恢复文件？

Windows 7自带备份功能实际备份了什么？

您可能不想使用Win7备份和还原实用程序，但有时您确实需要它的帮助。例如，当您的文件损坏或被错误删除时，您可能希望从Win7自带系统备份和还原方法中的恢复文件，或者将文件从Windows 7备份中还原到Windows 10。这里有一些问题：Win7备份和还原怎么用？Windows 7备份工具实际上备份了什么？我可以使用Windows 7备份功能还原单个文件吗？

Windows 7备份（Win7备份和还原）实际上备份包含启动Windows所需的驱动器副本。此外，还包括保存在库、桌面和默认Windows文件夹中的其他驱动器和数据文件。因此，您可以在计算机停止工作时还原系统，也可以从Windows 7系统映像备份中还原文件和文件夹。此外，Windows 8、Windows 10和Windows 11仍保留此备份软件。因此，您当然可以使用Win7自带系统备份和还原方法将文件备份还原到Windows 8/10/11。

如何使用Win7自带系统备份和还原方法恢复文件？

接下来，您将学习如何使用Windows备份与还原实用程序 - Win7备份和还原来恢复文件。毫无疑问的是还原工具需要搭配着备份工具使用，因为备份是还原的前提。因此您在还原之前就需要创建备份。

方法1：从Win7备份和还原中恢复文件

步骤1. 单击“开始”，然后选择“控制面板” -> “系统和安全” -> “备份和还原”以访问Win7备份和还原窗口。

步骤2. 然后，向下滚动到“还原”选项卡并单击“还原我的文件”。

步骤3. 单击“搜索”、“浏览文件”、“浏览文件夹”以选择要恢复的文件和文件夹。

搜索：您只要要键入要还原的文件的部分名称，然后单击找到的文件或全选即可还原。
浏览文件：依次单击备份名称和文件夹，然后找到要还原的文件并单击“添加文件”。
浏览文件夹：单击此按钮打开文件夹对话框，然后单击包含要恢复文件的文件夹，然后单击“添加文件夹”。

步骤4. 选择位置存储您要还原备份文件的，您可以选择“在原始位置”或“在以下位置”。然后，单击“还原”以开始还原单个文件。

方法2：用Win7备份和还原恢复文件到Windows 10

在Windows 8/10/11中使用Win7自带系统备份和还原方法恢复文件的操作与上述过程非常相似，但仍略有不同。并且您需要在外部存储设备（例如硬盘或U盘）上创建备份映像。那么，让我们仔细看看。

步骤1. 将包含备份文件的外部硬盘连接到Windows 10并确定可以检测到它。

步骤2. 通过“开始” -> “设置” -> “更新和安全” -> “备份” -> 转到“备份和还原 (Windows 7)”访问备份和还原文件窗口。

步骤3. 向下滚动到“还原”选项卡，然后选择“选择其他用来还原文件的备份”。

步骤4. 选择外部硬盘上的Windows 7备份，您可以使用搜索、浏览文件、浏览文件夹中的一个选项。

步骤5. 选择目标位置来存储还原的文件：原始位置或新位置。之后，单击“还原”将备份从外部硬盘还原到Windows 10。

代替Windows内置备份还原工具恢复文件的更好方法

如上所述，Win7自带系统备份和还原方法您包含数据文件，但您不能直接创建文件备份。幸运的是，您可以使用免费的专业备份软件-傲梅轻松备份，它允许你使用简单的几个步骤就可以创建文件备份，支持大多数的Windows 8/8.1/10/11/XP/Vista。并且还有许多强大功能：

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