Win11怎么退出Windows预览体验计划？

Windows预览体验计划是Windows官方推出的测试计划，可以帮用户及时获取系统更新消息，快速安装Windows新版本，并向官方反馈新系统的建议。

自己一时兴起想体验Win11的新功能，在Win11还不完善时就通过预览体验计划从Win10升级到Win11。

用了一段时间，虽然Win11界面确实令人耳目一新，但我还是习惯使用Windows 10，想退回Win10又不想重装系统和软件。听说可以直接从Win11关闭Windows预览体验计划而不丢失数据，是真的吗？

可以退出Windows预览体验计划吗？

目前Win11有Dev、Beta和Release Preview三个预览通道。按道理说，无论使用哪个版本都应该可以退回上一系统版本，并且能在三个版本间轻松切换。然而实际上并非如此，微软官方在退出Windows预览体验计划网页文档中有说明。

如果使用的是Beta版或Release Preview频道，可以在下一个Windows主要版本正式发布时切换，以停止在设备上接收预览版本。

如果使用的是开发频道（Dev），或者想立即停止获取预览版本，应按照说明完成Windows的全新安装。

除此之外，使用Dev版本还不能选择切换为其他两种版本，选项变成灰色不可选。

实际上，从Win10或其他版本通过预览体验计划升级到Win11时，预览计划协议中有这么一句话：“恢复：要恢复，您可能需要重新安装应用、操作系统或重新闪存设备。在某些情况下，您可能无法返回以前的软件版本。”

这句话透露的信息是：Windows 11很有可能无法直接退出预览版体验。

不过既然在讨论怎么退出Windows预览体验计划，那么肯定会为大家提供能关闭的方法。以下部分将为您详细介绍。

怎么退出Windows预览体验计划？

如上所述，有些情况下是不能退出Windows预览体验计划的，而且还要注意Windows的过渡时间。

Windows升级后会给用户10天时间选择是否返回上一个版本，过了这个时间就不能退回了，回退窗口的说明可以参考系统更新怎么恢复原来版本的教程。因此，如果已经预览体验超过10天，只有全新安装可以退出预览体验计划。

在了解Win11怎么退出预览体验计划前先看看Win10如何关闭Windows预览体验计划。

✔ Win10关闭Windows预览体验计划

1. 右键单击左下角的Windows徽标，然后选择“设置”。在弹出的窗口中选择“更新和安全”。

2. 单击左侧边栏底部的“Windows预览体验计划”，在右侧打开“停止获取预览版本”，这样在更新下一个主要版本时会退出预览测试。

✔ Win11怎么退出预览体验计划

1. 单击底部开始菜单，然后选择“设置”按钮。

2. 单击左侧底部的“Windows更新”，然后打开右边的“停止获取预览版本”。

3. 打开“下一版本的Windows发布时取消注册此设备”的开关，在下一个正式Windows版本时可以退出预览版本。若要选择“立即移除这个设备”，只有执行重装才可以。

有人想说这里的开关时灰色的，说明方法错误不可用。事实上这并不是错误的，只是还有一些操作没有做好。还需要打开诊断数据选项。

您需要打开“设置”，选择“隐私和安全”，然后单击左侧边栏中的“诊断和反馈”，再选中或打开右侧的“发送可选诊断数据”。

退出Windows 11预览体验计划的间接方式

若还在升级的过渡时间之内，您可以先使用“返回”功能退回到上一版本，例如将Win11退回Win10，然后再按Win10退出预览体验计划的方法操作。返回Win10的步骤如下。

1. 点击“设置”，选择左侧栏中的“系统”，然后单击右侧的“恢复”，再然后选择“返回”。

2. 依照提示选择回退的原因等直到成功退回到Win10。

退回Win10以后，再退出预览体验计划。跟着上述步骤操作吧。

无法退出？执行全新安装或系统还原

如果因为某些原因导致不能退出预览体验计划，那么只有选择重新安装操作系统，或者使用之前备份的系统或镜像文件还原到以前的版本。重装系统有出过操作方法，因此这里介绍使用备份还原上一个系统版本的方法。

如果之前有使用傲梅轻松备份创建过系统备份或磁盘备份，那么恢复系统就比较容易。恢复系统的时候会覆盖目标位置的数据。因此需要进入PE或使用可启动设备引导电脑，然后执行还原。

常见问题

更新于2026年09月08日